આ ગેમ રમનારા સામાન્ય વ્યક્તિથી વઘારે લાંબુ અને સારું જીવે છે

લાંબુ જીવન આ રીતે શક્ય છે!

આ વાત તો બધાને ખબર હશે કે એક્સર્સાઈઝ સારી હેલ્થ માટે જરુરી છે. અત્યાર સુધી એ વાત સામે આવી હતી કે ફલાણું સ્પોર્ટ્સ બેસ્ટ છે. પણ હવે એક રિપોર્ટમાં સામે આવ્યું છે કે, એક ગેમ એવી છે જે ઉંમરને વધારવા માટે ફાયદારુપ છે.

રિસર્ચમાં સામે આવી વાત

હમણાં થયેલા સ્ટડીમાં સામે આવ્યું કે, સ્પોર્ટ્સ ગેમથી મૃત્યુનો ખતરો 47 ટકા ઘટી જાય છે. સેન્ટ લ્યુક્સ હેલ્થ સેન્ટર કંસાસના સ્ટડીમાં 8577 એડલ્ટ્સને લેવામાં આવ્યા હતા. આ લોકો પર લગભગ 25 વર્ષ સુધી સ્ટડીનો ભાગ રહ્યા.

ટેનિસ જેવી ગેમ સારી એક્ટિવિટી

સ્ટડીમાં સામે આવ્યું કે જે લોકો ટેનિસ જેવી ગેમ્સ રમે છે તેમની ઉંમર એક્સર્સાઈઝ કરનારા લોકો કરતા પણ વધારે હોય છે. એટલું જ નહીં તેમની ઉંમર જોગિંગ, સ્વિમિંગ અને સાઈકલિંગ જેવી સોલો એક્ટિવિટી કરનારા લોકો કરતા પણ વધુ છે.

શું કહે છે રિસર્ચ?

આ રિસર્ચમાં એ વાત સામે આવી છે કે, જો તમે એક્સર્સાઈઝ સાથે સોશિયલ ઈન્ટરેક્શન પણ કરે છે આ તેનો ફાયદાનો ડબલ ગુણ છે. સ્ટડીમાં ઓથર જેમ્સ જણાવે છે કે એક્સર્સાઈઝ કરવી અને હાર્ટ રેટ વધારવા ફાયદારુપ છે, પણ લોકો સાથે કનેક્ટ થવું પણ જરુરી છે.

હેલ્થમાં થાય છે સુધારો

તેમણે જણાવ્યું કે, જે લોકો સાઈકલિંગ કરે છે તેઓ આ કામ ગ્રુપમાં કરે તો તેમને વધારે ફાયદો થાય છે. મજાની વાત એ છે કે, આ સ્ટડીમાં બ્રિટિશ મેડિકલ જર્નલમાં છપાયેલી એક જૂની સ્ટડીને બળ મળે છે જેમાં એ વાત કહેવાયેલી હતી કે, જે લોકો રેકેટ ગેમ્સ (બેડમિન્ટન, ટેનિસ વગેરે) રમે છે તેમની ઉંમર જોગિંગ કરનારા લોકો કરતા વધું હોય છે.

અલગ-અલગ સ્પોર્ટ રમનારાને પણ ફાયદો

જો અલગ-અલગ સ્પોર્ટ્સ રમનારા લોકોમાં એક મહત્વની વાત એ છે કે તેઓ ફિઝિકલી સ્પોર્ટ કે એવી કોઈ એક્ટિવિટીનો ભાગ નથી બનતા જેના કારણે તેમનું મૃત્યુ યુવાવસ્થામાં થવાની સંભાવના વધારે રહેલી હોય.