एड़ी की मोच और नसों के खिंचाव में दर्द और सूजन को तुरंत दूर करेंगे ये 5 उपाय

कई बार तेज चलने, दौड़ने या उंचाई से गिरने-कूदने में एड़ियों में मोच और नसों में खिंचाव जैसी समस्या हो जाती है। मोच होने पर असहनीय दर्द के कारण चलना-फिरना मुश्किल हो जाता है। कई बार एड़ी या पैर में सूजन की समस्या भी हो सकती है। इस तरह की मोच या खिंचाव की स्थिति में दर्द निवारक दवाओं का भी असर नहीं होता है। चलने में समस्या होने के कारण आपके रोजमर्रा के काम प्रभावित होते हैं। मगर इस मोच और नसों के खिंचाव की समस्या को आप घर पर ही कुछ आसान उपायों से आसानी से ठीक कर सकते हैं।

from Only My Health - घरेलू नुस्‍ख http://bit.ly/2PcOEYF